Dagens långpass var en succé. Jag kände mig lugn, stabil och stark och kilometrarna seglade förbi.

Det vinnande konceptet denna morgon var

1. Havregrynsgröt och kaffe vid kl 8
2. Planering av en 15-16 km lång runda med hjälp av Garmin Connect
3. Smörja in fötter med Vaseline
4. Preppa med lager på lager (flossade löpbyxor, shorts, underställströja, långärmad tunn löptröja, löparjacka, löparväst, mössa, buff, fleecevantar)
5. Fylla vätskebälte med ljummet vatten
6. Invänta Sofia