Fredagskväll och NTC Live på Clarion Hotel. Jäklar vad svettigt och tufft det var.
Månadsarkiv: augusti 2012
Fina bilen
Måste erkänna att jag är lite kär i nya bilen. Bara taket är helt underbart. 🙂
Efter semestern
Har känt att semestern har gjort mig gott. Igår var jag pigg och peppad att börja jobba och idag är jag redan jättetrött (dock fortfarande peppad).
Klippt gräset
Så har man klippt gräset, kan det vara för sista gången det här året?
Jag undrar vad som krävs för att jag ska börja tycka hösten är okej…
Första intervallerna på länge
Nu när marathonsatsningen är över och min fot sakteliga börjar må bättre så vill jag försöka bli aningen snabbare på kortare distanser, dvs 5 och 10 km. Rotade fram ett gammalt träningsschema och ska försöka följa det.
Först ut var intervaller på 4×4 min med 2 min aktiv vila mellan intervallerna. Värmde upp genom att pinna ner till ip och körde sedan igång intervallerna. Försökte hålla ett tempo mellan 4.30 och 5 min/km. Det är kanske inte så jättesnabbt men med tanke på att det var länge sedan jag körde intervaller så ville jag gå ut lugnt. Det kändes väldigt bra och nästa gång får jag pressa på mer.
Fick även testa min ”nya” pulsklocka som jag fått istället för min gamla Garmin 405CX med defekt batteri. Förhoppningsvis slipper jag batteriproblem framöver.
Apple öppnar butik i Täby
Apple kommer öppna en butik i Täby centrum. Täby rockar, så är det bara.
Kvälls-NTC
Det vore kanske inte helt sant att säga att sommaren har varit träningsmässigt slapp (med tanke på Jubileumsmarathon samt Ångaloppet och träningen inför dessa) men jag känner att jag saknat att få ta ut mig ordentligt. Jag saknar framför allt långpassen på 2-3 timmar som jag körde inför marathon och de lite tyngre styrkepassen.
Dessvärre är min vänsterfot fortfarande inte bra efter Ångaloppet och jag är lite rädd för att belasta den. Jag vill springa, men samtidigt vill jag att foten ska läka. De senaste kvällarna har jag kört NTC för att trösta mig själv och förhoppningsvis skingra lite av den ångest jag alltid känner när hösten är på ingång. Det är inte lätt när det känns som att man vissnar tillsammans med sommarblommorna…
Buffé i all ära…
Känner mig less på buffémat efter en vecka på hotellet i Turkiet så ikväll grillade Martin fläskfilé, ananas och halloumi. Till det ett glas rött och lite fräsch sallad.
Borta bra, men hemma bäst.
Välkommet tillskott
Idag utökades vår familj med en ny pärla. En Volkswagen Passat Alltrack med extra allt. Känns fantastiskt lyxigt att ha en familjebil efter att ha trängt in familjen i vår lilla Yaris-pärla. Yarisen är en helt otroligt bra bil, men lite mer komfort för längre sträckor känns helt rätt.
Nike Training Club
Galet träningssugen såhär på kvällskvisten så det fick bli 30 minuter intensiv NTC, Razor Sharp. Körde med en 8 pounds medicinboll och 6 kg resp 3 kg hantlar. Högt tempo och väldigt svettigt.
Linda Doktár 