Varför ska tankar överfalla och klamra sig fast just när man ska försöka sova. Jag är trött på tankar som poppar upp som ovälkomna gäster och fullkomligt tar över genom att trigga känslor. En strategi jag jobbar med är att säga stopp till vissa tankar. De kommer automatisk men jag kontrar med att säga stopp innan de tagit sig in och omvandlats till känslor. Min förhoppning är att de en dag ger med sig och slutar komma så frekvent.

En känsla som varit på besök rätt ofta är saknad. Den kan vara alltifrån att jag saknar barnen till att jag saknar samtal med människor som kanske inte längre finns hos mig. Jag kan även sakna något diffust som att ha någon som saknar mig. Knasigt kanske men det känns som att saknad är en stark känsla.