Note-to-self: Kör inte backintervaller dagen innan crawlträning där temat kommer att vara puls.

Pulsträning innebar mycket ben… Benspark, snabbsim (kräver mycket benspark), upprätt benspark (tänk trampa vatten fast med crawlspark). Mina ben var trötta och det fanns inte mycket kraft att pumpa ur dem.

Hade inte mycket kraft i axlarna heller efter att ha kört ett par yogapass de senaste dagarna. Kanske dags för lite superkompensation.