Blogger Boot Camp 2015

10389424_10153169346157855_2629739407153095668_n

Äntligen har jag tagit mig tiden att summera ihop min dag på Blogger Boot Camp för några helger sedan. Det var, precis som förra året, en succé. Jag älskar konceptet med att få ägna en hel dag åt att gotta sig i olika typer av träningspass, få mingla med trevliga personer och att få ta ut sig riktigt ordentligt. BBC är lätt en av höjdpunkterna på året och årets upplaga var inget undantag.

Jag gick ut hårt förra året och körde slut på mig rätt rejält med dubbla intervallpass, ett Casall HIT-pass och Lofsans ökända ”Walking Bad”. Försökte vara lite listigare i år genom att välja pass med omsorg.

Pass 1 – Runner Strength
Dagen startade med passet Runners Strength med Mr Urban Tribes himself (Rubin McRae). Jag fullkomligt älskade passet som var uppbyggt kring löpstyrka och löpskolningsövningar och Rubin är väldigt duktig på att peppa och få en att verkligen ge allt. Det här är ett pass som jag gärna skulle köra igen. Helst flera gånger i veckan.

10917263_10153169343607855_3177791310260780346_n

Pass 2 – Express Yourself
Jag valde bort att springa intervaller med Urban Tribes eftersom Sara tipsade om att Oscar Jöback är en grym instruktör. Klev utanför min komfortzon och valde således detta danspass som pass nummer 2. Oscar Jöback sprudlade av energi och härliga dansmoves. Dessvärre hade jag av oklar anledning svårt att hålla koncentrationen uppe.

13256_10153169349302855_6005278624168013685_n

Pass 3 – Barre Move

Pass nummer 3 blev en ny typ av gruppträning där balett möter yoga och funktionell träning. Till sin hjälp hade man ett skaft/bodypumpstång. Lite spännande med nytt koncept men samtidigt kändes det lite virrigt och det var snabba byten mellan olika typer av övningar och inte helt lätt att hänga med eller veta om man utförde övningen korrekt.

1780821_10153169352147855_8977089812201862186_n 11071529_10153169350312855_2226375974878244686_n

Lunch

Lunchen intogs i strålande fint väder på KTH-hallens trappa tillsammans med ett gäng goa tjejer.

IMG_5858

Pass 4 – Alla kan springa
Lagom till att lunchen sjunkit undan var det dags för löpning med ”Alla kan träna”-Ida. Ida är en duktig och klok löpcoach som besitter stor kunskap och vi fick jogga bort till Östermalms IP för att där köra ett beep-test. Första gången för mig och jag tog det lite piano eftersom det hade varit en lång dag. Fick med mig några goda tips om övningar för att stärka upp löparkroppen.

IMG_5863 1924900_10153169420127855_47580519267173184_n
IMG_5864

Pass 5 – Föreläsning om skitmat
Föreläsning med Jacob Gudiol och även om detta mesta känns igen eller upplevs som rätt uppenbart så fick jag några ögonöppnare när det gäller varför vi äter som vi gör och varför vi tenderar att vilja äta skitmat.

Pass 6 – Yin Yoga
Det var bara någon månad sedan jag för första gången fick testa några Yin Yoga-övningar men det här passet var verkligen härligt. Som en liten wrap up av dagen. Att få stanna i positionerna länge och att få använda andningen för att mjuka upp det som känns stelt känns nyttigt och jag föll nästan in i någon typ av meditativ dvala.

Utöver träning och mingel hann både jag och Sara med lite shopping hos Under
Amour som dagen till ära hade riktigt fina priser.

11073284_10153169409157855_8686110406571376343_n

När jag väl kom hem dök jag ner i den välfyllda och fina goodiebagen. Alltid lika spännande!

IMG_5874

Summeringen är att jag fick en toppendag och att jag redan nu längtar till nästa år. Stort tack till www.uppochhoppa.se och träningsevent.se.

Annonser

2 reaktioner på ”Blogger Boot Camp 2015

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s