Trippa trappor

Det har varit lite öde på trappfronten sedan Kickis och mitt pass på Zanzibar men idag letade vi rätt på en trappa om 90 steg. 90 steg är ju nästan ingenting (om man planerar att trava 4444 steg i Flørli) men om man kör flera vändor upp och ner så skrapar man ändå ihop en del steg.

90 steg

  • 5 x löpning uppför
  • 4 x två steg i taget
  • 3 x jämfotahopp

45 steg

  • 2 x knäböj
  • 1 x breda sidoböj/störtloppsböj

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s