Etikettarkiv: Löpning

I blåbärsskogen

Publicerat i Bakning, Träning av

M fick en pulsklocka på sin födelsedag, en Garmin 610 och igår blev det premiärlöpning. Jag ville inte vara sämre (bland annat eftersom jag har känt mig sockerförgiftad hela helgen) så jag gav mig ut när M var tillbaka.

Trots att vi bor nära, så var det första gången jag stack bort till spåren vid Ensta krog. Planen var att få ihop en mil genom att springa dit, köra rundan på 5 km och sedan springa hem. Jag misslyckades dock med att springa 5 km-rundan eftersom jag tappade bort mig lite så när jag var tillbaka vid starten så hade jag bara sprungit drygt 3 km. Fick därför ta en extra sväng runt 1,25 km-spåret. Väl hemma klockade jag dock in på exakt 10 km och en tid på drygt 27 min.

Vid löpningen runt Ensta väcktes tanken att jag skulle kunna knata dit och plocka blåbär. Riktigt så långt behövde jag dock inte gå idag eftersom jag hittade rikligt med blåbär ett stenkast från dagis.

20110905-123013.jpg

Löpning utan mål

Publicerat i Träning av

Tror att jag egentligen hade planer på lite mer kvalitativ träning, men min trötthetssvacka har inte bidragit med någon direkt träningslust.

Kände mig positiv till lite lätt och trevlig löpning och drygt fem km kändes lagom. Det belönades med en glass!

Tretton kilometer

Publicerat i Träning av

75 min lugn löpning stod på dagens schema och jag kan ärligt säga att jag var lite nervös (läs rädd). Jag, som för några år sedan hatade löpning eftersom det rispade i halsen, gjorde ont i hela kroppen och fick en att vilja kräkas. Jag skulle ut och låta benen springa i 75 min eller en timme och femton minuter. Det är en lååång tid.

Det är därför jag såhär i efterhand känner mig extra nöjd och stolt. Springa med ljudbok, det är hemligheten. Utan den skulle jag nog dö av tristess eller utmaning flera gånger om.

Tempoträning vs intervaller

Publicerat i Träning av

Kan hända att jag får äta upp det här på torsdag, men idag står tempoträning på schemat och efter förra veckans backintervaller måste jag erkänna att jag nog är räddare för tempoträningen än intervallerna. Vid intervallträningen får man iaf vila mellan de högintensiva intervallerna. Tempoträningen är bara en pina rakt igenom.

Kan ju vara så att jag har missförstått det hela och gör något fel. Jag anser mig trots allt fortfarande vara novis när det gäller löpning.

Hursomhelst så blir det ingen tempoträning ikväll eftersom M är borta och jag är ensam med kidsen. Kanske får köra något P90X-pass istället…eller rent av titta på en film.