Dagen innan ett långpass

Imorgon ska jag springa långpass (runt 20-25 km) och då gäller det att planera innan.

Mina planeringtips dagen innan ett långpass

  • Lägg inte ett tufft intervall/back/tempopass dagen innan ett långdistanspass
  • Ät ordentligt dagen innan
  • Se till att få i dig ordentligt med vatten dagen innan
  • Ladda pulsklockan
  • Se ut en lämplig runda
  • Kolla vädret och se att du har de kläder och den utrustning du behöver
  • Fundera på och införskaffa eventuell energi att ha med under långpasset

20140404-164321.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s