Det drar ihop sig till swimrun och igår körde Sofia och jag ett kortare träningspass i Rönningesjön för att testa utrustning och växlingar.

Utrustningslista

• Paddlar
• Simdolme
• Lina (för att hålla ihop under simningen)
• Neoprenmössa (inför Engadins kalla alpsjöar)
• Badmössa
• Simglasögon
• Våtdräkt
• Skor
• Kompressionsstrumpor i ull
• Linne i ull
• Sport-bh och trosor i ull
• SPIbelt (att fästa linan i)

Vi varvade att springa och simma kortare sträckor och övade på att ligga bakom varandra i lina under simningarna. Det var en riktigt fin eftermiddag och Rönningesjön bjöd på hela 13 grader.