Har just gjort första arbetsdagen efter vår semester i Egypten. Sol, bad och lata dagar. Var lite nervös inför det här med magsjuka innan semestern men det har gått bra och vi tycks sålla oss till den mängd som klarat sig. Handsprit ftw! Vi höll oss visserligen till resorten och enda utflykten blev en snorkeltur till korallreven. Det är trevligt med semester och åker man till Sunwing kan man även få till ett par träningspass. Det blev utomhusyoga, powerstep, vattengympa och löpning.
Det sägs att man ska klippa ner rosorna när björken har musöron. Jag har väntat och väntat och så plötsligt så har det inte bara blivit musöron utan nästan råttöron.
Passade på att njuta av den ljumma kvällen i trädgården och för en gångs skull så höll jag och rosorna sams. Brukar ofta gå ur striden med rivmärken på armar och ben men lyckades komma undan med bara ett par småskråmor.
I övrigt har starten på veckan varit bra och vädret har såklart bidragit. Tog en liten lugn, men ack så svettig, löprunda runt Trekanten på lunchen igår. Det gick okej, men benen var lite stumma. På kvällen ville Martin ha sällis ut på sin löptur och jag är inte den som säger nej till ett sådant lockande erbjudande. Sagt och gjort, vi körde en runda på 6 km i ett trevligt tempo om ca 5:50 min/km. Man ska inte underskatta att variera sin löpning avseende tempo. Det är lätt att ramla in i ett bekvämlighetstempo och jag tror att det är bra att utmana sig åt båda hållen. Att kunna kontrollera och anpassa tempo och att låta olika små muskler få jobba.
Avslutade kvällspasset med att provsmaka Resorb Sport som Smartson låter mig testa. Smarrigt!
Det känns lite galet att behöva ställa klockan och gå upp samma tid som en vanlig jobbdag när det är helg. Men uppe är jag och barnen väckte mig till och med innan klockan ringde.
Frukost i form av gröt, kaffe, juice, Resorb och en smörgås är intagen och nu ska jag ta mig an kaoshögen med prylar inför dagens långpass á Lidingö Ultra 26 km. Träning inför maran, inte regelrätt tävling och således inget att vara nervös över.
Hemma och vabbar en febrig Lowa samt tar hand om mig själv. Vaknade med fullt utvecklad migrän och fick hjälp av finaste maken att få i mig Voltaren T, kaffe och smörgås. Efter en halvtimme mådde jag bättre och kunde så småningom ta mig upp och grädda brödet jag förberedde igår.
Nybakat bröd är höjden av lycka för mig.
Jag hann nog klämma in det mesta i helgen fast jag egentligen hade behövt vila efter en hektisk vecka. Ibland är det bara så svårt när man har så mycket man vill göra men så lite tid att göra det på.
Lördagen inleddes med simskoleavslut för Loppan och med en självklarhet som sällan skådats överraskade hon mig (och sig själv) genom att simma de 10 m som krävdes för att erövra Silverpingvinen. Stolt mamma och stolt dotter. Jag passade på att simma några längder under tiden men det blir sällan någon kvalitet.
Resten av lördagen gick åt till att fixa i trädgården. Jag krattade bort gammalt dött gräs, planterade om lite blommor och rensade rabatter. Mest poppis var dock att studsmattan monterades upp. Barnen älskar att studsa.
På söndagen inledde jag med ett långpass i viloveckans tecken, dvs långt fast kort om man jämför med tidigare veckor. Drygt 17 km fick jag och Sofia ihop och löpningen klickade för min del. Jag kände mig stark och uthållig och att springa i nästan två timmar utan stopp var en baggis.
Resten av söndagen var jag dock helt mosig med huvudvärk och jag funderar på om jag eventuellt kan vara lite pollenkänslig.
Lowan hade knåpat ihop en ring till mig igår och vem gillar inte spontana fredagspresenter.
En annan ”present” var startbeviset till Stockholm marathon, game on.
Inför vår resa till Egypten så har vi idag varit och fyllt på vårt vaccinationsskydd. Passade även på att låta hela familjen vaccinera sig mot TBE. Sammanlagt har vi idag tagit sju sprutor och för första gången någonsin så var jag kolugn.
Lowa är som en liten fisk i vattnet och samma gäller Wilja. Jag hoppas att de ärvt min förmåga att flyta som en kork. L gör stora framsteg i sin simskola och nu är det inte långt kvar tills hon helt behärskar bröstsim. Själv känner jag att min crawl börjar kännas naturlig. Behöver slipa mer på tekniken för att få fart men känner mig bekväm och avslappnad i vattnet. Jag är kompis med vattnet.
Vi körde en natt i kaosets tecken och jag kan idag sålla mig till de hålögda småbarnsföräldrarnas skara. Har en lätt touch av huvudvärk och allmän trötthet.
Wilja är nog på väg att bli sjuk och var skruttig och ledsen i natt. Lowa sov relativt bra men körde ett ordentligt sexårsutbrott på morgonen. Som en liten vulkan eller ilsket litet bi.
Barnen har spenderat dagen med farmor och vi har varit flitiga små bin med vår renovering i sovrummet. Idag har den platsbyggda garderoben monterats ned och innehållet har genomgått rensning. Åtta påsar med kläder åkte ut och en hel svart sopsäck med diverse skräp.
Nu är dessutom alla gamla lager av tapet nerrivna och nedångade. Det har varit en kamp att få bort snart 50 år gamla tapeter men det gick.
Linda Doktár 