Det här är veckan då allt startar. Jobbet drar igång på allvar, skola och förskola startar, friidrott för Lowa och masterssimning för mig.

Jag blir lite trött bara av att tänka på allt som ska klaffa med hämtningar, lämningar, aktiviteter och lopp. Kanske för att jag är trött redan som det är. 

Har försökt vila mig pigg eftersom jag tänker att sommarens lopp börjar ta ut sin rätt och hade därför totalvila i fyra dagar förra veckan. Det var välbehövligt men jag hade nog hoppats på att känna mig piggare än jag gör.

Löpning i Strömstad

Oavsett resmål så tar jag med löparskor och kläder efter väder. Brukar även försöka komma ihåg att packa ner gummiband för att kunna köra styrka på resande fot. Jag behöver få in träning även när jag är borta för att må bra och då får man ta till de medel man har. Finns det pool så brukar jag även försöka simma men ofta kan det vara lite bökigt eftersom poolerna sällan är anpassade för simning utan snarare är inriktade på plask och lek.

Styrka i Hamburg

Uteträning

Styrka på Teneriffa

Backintervaller på Teneriffa

Solen och ljuset. Jag är starkt beroende av solljus och är en person som påverkas kraftigt negativt av den mörkare årstiden. Sedan kan givetvis aktiviteter och positiva möten ge energi men om jag inte är grundladdad med solenergi så kan jag ibland ha svårt att finna energi i annat. Jag är som en elbil. Behöver laddas med jämna mellanrum men kan gå på alternativa energikällor också.

Jag får även energi av att umgås med min familj och extra mycket när vi är på nya platser eller upplever nya saker tillsammans (förutsatt att humöret hålls uppe och vi inte drabbas av kriser i form av akut trötthet och/eller hunger för då hamnar vi istället i klorna på en energitjuv).

Det luriga med energi är att saker som ger energi, ibland även tar energi. Det är som att man investerar energi i något som i sin tur genererar energi.

Jag får också energi av

• att träna
• äventyrslopp
• avslappning
• att baka
• att gosa med Ronja
• att få lösa kluriga problem

På grund av semester, midsommarfirande och födelsedagar har jag inte hunnit med alla inlägg i Upp och hoppas juniutmaning. Här kommer en uppsamling.

19/30 – hur min träning förändrar mig

Träning har en viktig plats i mitt liv och är en naturlig del av min vardag. Träningen hjälper mig att bygga både självförtroende och en stark kropp som i sin tur tillåter mig att våga testa nya äventyr.

20/30 – en träningsform jag älskar

Inte helt överraskande måste jag säga löpning. Det är en enkel träningsform att utföra och det är svårt att hitta något som är mer lättillgängligt när man som småbarnsförälder har ont om tid.

21/30 – efter träning

Efter träning ser jag allra mest fram emot en uppfriskande dusch. Är inte så mycket för att belöna mig själv med mat eller liknande men efter långpass kan jag längta efter american pancakes eller cola och då brukar jag låta kroppen få vad den vill.

22/30 – ett intervallpass

Det här trodde jag aldrig att jag skulle skriva men jag är lite kär i backintervaller. De känns effektiva och jag känner mig som en riktig kämpe när jag tagit mig igenom dem. Jag tycker även om att springa korta snabba intervaller på max två minuter och kör gärna intervallpass där distans eller tid successivt blir kortare eftersom det då är mentalt lättare att hålla tempot uppe. T ex supertusingar (400-300.200-100 m) eller 4×90 s, 4×60 s, 4×30 s.

Sport på tv får tummen ner från mig. Jag är totalt ointresserad av att titta på sport oavsett form och är väldigt glad att detsamma gäller min man.

Hej du gympalärare Eva, som jag hade skolgymnastik med i låg- och mellanstadiet. Du som var redo att gå i pension vilken dag som helst och som kanske inte längre finns med oss. Du som alltid hade en lycraoverall och som knappt kastade en meter när du demonstrerade kast med liten boll. Jag minns att du verkade rätt less och envisades med att tycka att pojkar och flickor skulle behandlas olika. Jag minns inte att du någonsin uppmuntrade till rörelseglädje utan snarare predikade rätt och riktigt. Jag hoppas att du lyckades entusiasmera några av de elever du mötte tidigare i livet och att du har det fint där du är nu.

När jag var liten och gick i låg- och mellanstadiet så fanns inget som hette träningskläder. Det var en t-shirt och ett par shorts eller mjukisbyxor som gällde. Coolast i skolan var man om man hade en t-shirt som ändrade färg av värme. Skolgympan utfördes dessutom barfota då det var strikt förbjudet att ha strumpor. Man fick ev ha sockiplast, men bara tanken på detta hemska plagg får det att krypa i mig. Hua…

Om vi förflyttar oss framåt i tiden, till gymnasiet, så gjorde jazzbyxorna entré på de aerobicsklasser jag gick på. Och givetvis ett par rejäla aerobicsskor som skulle hjälpa en att hoppa och studsa utan att stuka fötterna.

Jag tränade länge med ett par vida och fladdriga träningsbyxor (med revärer, oh yeah baby) och träningstopp i bomull innan funktionsmaterialen gjorde entré i mitt liv. Nu är jag såld på bra, bekväma och snygga träningsplagg. 

Jag har alltid varit något av en rastlös själ och har gått ditt hjärta och hjärna fört mig. De senare åren har det blivit allt tydligare att det faktiskt finns saker jag drömmer om. Jag drömmer om att bo i ett trevligare klimat och jag drömmer om att få syssla mer med coachning av olika slag. Mina bästa stunder och när jag mår som bäst är på varmare breddgrader och i sammanhang där jag får lyssna, peppa och motivera.

Har haft en mer eller mindre usel dag. Tror att det mesta kokar ner till den klassiska försommarhetsen/stressen där aktiviteter, träningstillfällen, skol- och dagisavslutningar och sommarfester avlöser varandra. Jag är splittrad i det hela för samtidigt som det är trevligt och mysigt så känns det som att andpauserna uteblir och att ekorrhjulet snurrar för snabbt. Då vill jag hoppa av. Typ gå under jorden ett tag tills det har lugnat ner sig.

Idag har det varit extra påtagligt och jag var så gott som okontaktbar när klockan ringde imorse. Jag förstår inte hur jag kan vara så trött. Fast det gör jag ju egentligen visst. Jag har tränat hårt många dagar i rad och min vanliga vilodag föll bort eftersom jag cyklade till och från jobbet igår. Jag är helt enkelt trött och sliten.

Jag behöver med andra ord gå bums i säng redan nu. Innan klockan 21 och utan att ha masterssimmat. Så får det bli.