Yoga en sommarkväll

Få saker har en så pass lugnande effekt på mig som yoga och att vara ute i vår trädgård. Att under den svenska sommaren kunna yoga utomhus är ren lycka. Ikväll var det jag och Fiji som körde ett connections to core-pass.

20130704-225559.jpg

Annonser

Mer smultron

Det har blivit något av en tradition att jag köper ett par nya smultronplantor varje år. Jag fick sällis av Wilja till Blomsterlandet och vi plockade även på oss jordgubbsplantor, mynta, citrontimjan och lite fina sommarblommor. Jag tycker om att påta och plantera och det är extra roligt när barnen hjälper till.

20130608-162422.jpg

20130608-162428.jpg

Brända knän

Sov uruselt inatt och bestämde mig därför för att ställa in dagens planerade simning. Var helt enkelt för trött.

Ägnade istället dagen åt att flänga runt halva Täby. Först till centrum för att köpa kalaspresenter, därefter jakt på mat till Martin och hans pappa som påbörjat flytten av en vägg i vårt hus. Efter det var det dags att skjutsa L till kalas för att sedan åka hem och klippa gräs samt gå en match mot brännässlorna i häcken. Hämta L och åka till affären. Lämna L till en kompis. Hem och laga mat för att därefter återigen åka och hämta Lowa. Hem och äta middag.

Nu ligger jag utslagen i soffan och kan för mitt liv inte förstå hur jag ska orka fixa matsäck till morgondagens planerade utflykt.

20130525-210731.jpg

Musöron

Det sägs att man ska klippa ner rosorna när björken har musöron. Jag har väntat och väntat och så plötsligt så har det inte bara blivit musöron utan nästan råttöron.

20130507-224823.jpg
Passade på att njuta av den ljumma kvällen i trädgården och för en gångs skull så höll jag och rosorna sams. Brukar ofta gå ur striden med rivmärken på armar och ben men lyckades komma undan med bara ett par småskråmor.

I övrigt har starten på veckan varit bra och vädret har såklart bidragit. Tog en liten lugn, men ack så svettig, löprunda runt Trekanten på lunchen igår. Det gick okej, men benen var lite stumma. På kvällen ville Martin ha sällis ut på sin löptur och jag är inte den som säger nej till ett sådant lockande erbjudande. Sagt och gjort, vi körde en runda på 6 km i ett trevligt tempo om ca 5:50 min/km. Man ska inte underskatta att variera sin löpning avseende tempo. Det är lätt att ramla in i ett bekvämlighetstempo och jag tror att det är bra att utmana sig åt båda hållen. Att kunna kontrollera och anpassa tempo och att låta olika små muskler få jobba.

20130507-225819.jpg
Avslutade kvällspasset med att provsmaka Resorb Sport som Smartson låter mig testa. Smarrigt!

Sköna maj

Äntligen maj månad! Valborg firades enligt gamla traditioner med familjen Hilmersson/Nilsson och majbrasan vid Ellavallen. Familjen Martinsson/Hiort var också inbjudna men lilla F låg hemma med feber.

Martin trotsade blåst och regn och grillade fantastiska hamburgare. Jag lyckades även få till årets första transportlöpning från jobbet (vilket är en sanning med modifikation). Jag åkte t-banan till Danderyds sjukhus och sprang sedan knappa sex kilometer hem. Kändes ändå väldigt bra och jag lyckades hålla fast vid den trevliga löpkänslan jag hade i söndags.

Idag har jag hoppat i plurret och simmat 50-metersbassäng med Sofia. Vi kommer vara laddade till tänderna när det är dags för Ångaloppet.

Trädgården har fått sig ett ansiktslyft i form av rensade rabatter och hösten/vintern som passerat tycks ha gått i mossans tecken. Mossa i gräsmattan, rabatterna och på stenplattor. Har inte upplevt något liknande under de sex år vi bott här. Sofia var dessutom supersnällis och skänkte bort ett gäng sättpotatisar som har fått krypa ner i grönsakslandet. Har aldrig vågat mig på potatis tidigare så det ska bli spännande att se om det blir en hit eller flopp.

Lång helg

Jag hann nog klämma in det mesta i helgen fast jag egentligen hade behövt vila efter en hektisk vecka. Ibland är det bara så svårt när man har så mycket man vill göra men så lite tid att göra det på.

Lördagen inleddes med simskoleavslut för Loppan och med en självklarhet som sällan skådats överraskade hon mig (och sig själv) genom att simma de 10 m som krävdes för att erövra Silverpingvinen. Stolt mamma och stolt dotter. Jag passade på att simma några längder under tiden men det blir sällan någon kvalitet.

Resten av lördagen gick åt till att fixa i trädgården. Jag krattade bort gammalt dött gräs, planterade om lite blommor och rensade rabatter. Mest poppis var dock att studsmattan monterades upp. Barnen älskar att studsa.

På söndagen inledde jag med ett långpass i viloveckans tecken, dvs långt fast kort om man jämför med tidigare veckor. Drygt 17 km fick jag och Sofia ihop och löpningen klickade för min del. Jag kände mig stark och uthållig och att springa i nästan två timmar utan stopp var en baggis.

Resten av söndagen var jag dock helt mosig med huvudvärk och jag funderar på om jag eventuellt kan vara lite pollenkänslig.