Crawlkurs – första tillfället

Första tillfället på crawlkursen var igår och jag var allt annat än pepp innan…men vad kul det var. Riktigt längtar efter att få hoppa i plurret igen.

Vi startade med någon sorts 5-minuters teknikgenomgång och sedan var det dags för en uppvisningslängd. Jag höll mig lugn och lyckades till och med få till andningen hyfsat. Efter det blev vi uppdelade i grupper där vi fick öva frånskjut, frånskjut med benspark, frånskjut med armtag och sedan frånskjut med både arm- och bentag. Sedan fick vi öva på att flyta.

Sugen på peppar

Jag har den senaste tiden varit sugen på peppar. Jag vet, det låter ju helt galet och jag håller med. Funderar lite på vad sjutton det är mun kropp försöker säga mig. Näe, någon lillasyster eller lillebror lär det inte handla om.

Well, mitt i detta märkliga har jag faktiskt hunnit med en massa trevligt den här helgen. Dagskryss till Åland med syster med familj blev istället en trevlig och god brunch på Pont i Hägernäs. Perfekt för kidsen med liten barnhörna med film, kritor, pussel och spel. Jag överdriver inte när jag säger att jag var mätt större delen av dagen.

Idag stod långpass på agendan. Fick sällskap av Sofia och de där 90 minuternas löpning försvann nästan obemärkt. Det blir mer som att träffa en kompis och socialisera än att avverka 14 km löpning. Sweet!

Har dessutom tagit mig an lövhögen i trädgården, kokat majssoppa och lagat ugnspannkaka. Trots all denna aktivitet har jag fastnat i en del negativa tankar om mig själv. Har känt mig otränad och som en heffaklump. No mercy, när det kommer till min syn på mig själv.

image

Höstlöv

image

Wilja vid Pont

image

Lowa & Roy

image

Fröken one piece

image

Majssoppa

Ångaloppet 2013

Idag öppnade anmälan till Ångaloppet 2013, ett amfibielopp på 22 km varav 20 km löpning och 2 km simning i öppet vatten. Simningen är uppdelad på 24 sträckor så det blir en del växlingar. Sofia och jag ställde upp redan i 2012 års upplaga av loppet, men anmälde oss då någon månad innan loppet. Det märktes att simningen var utslagsgivande och varken Sofia eller jag har egentligen utövat någon som helst simning att tala om, någonsin. Det finns med andra ord förbättringspotential och inför Ångaloppet 2013 har vi drygt nio månader på oss att bli mer slipade på simmomentet. Kanske hinner vi även harva lite tuffare terräng och backlöpning också.

Ångaloppet 2013, count us in