Kategoriarkiv: Träning

Annandag jul

Publicerat i Familjen, Träning av

God fortsättning! Här har det firats ordentligt med julafton här hemma och juldagen hos M’s mamma.

På julafton laddade vi upp med knytis och syrran som är något av en mästare på mat och bak hade med sig mängder med godsaker. Efter mat och klappar avslutades kalaset med Singstar långt in på småtimmarna.

Juldagen blev det återigen matfest med fantastisk god sill, skinka och lax.

Efter dessa dagar med mat, mera mat och ett berg med godsaker så kändes det skönt att sticka ut och springa lite. Skrapade ihop drygt åtta km och de sitter fint i benen. En härlig endorfinkick gav det visst också.

20111226-162929.jpg

Oväntat beröm

Publicerat i Träning av

Jag fick frågan av bikraminstruktören om jag hade praktiserat länge. När jag svarade att det var åttonde gången jag var på ett pass, fick jag höra att jag är en naturbegåvning. Det är därför med lite extra stolt hållning och ett leende på läpparna jag nu åker hem. En naturbegåvning minsann.

Idag bikram, snart P90X2

Publicerat i Träning av

Idag ska jag köra sista bikrampasset på Lets deal-erbjudandet om åtta gånger. Snart har jag med andra ord avverkat sammanlagt 12 timmar yoga i 40-gradig värme. Tycker mig ana resultat i smidighet och i mental styrka.

Hade dessutom lite tur och hittade en Groupon-kampanj med 5 gånger bikram för 350 kr som jag slog till på så nu har jag ytterligare 7,5 timme svettig yoga att se fram emot.

Igår kom dessutom en leverans från USA med medicinbollar, en foam roller, powerstands, en uppblåsbar yogaboll och hela P90X2. Soon it’s time to bring it again!

20111222-180228.jpg

Snöblasklöpning

Publicerat i Träning av

Testade foten idag och jag var både rädd och lite nervös. Rädd och nervös för att foten skulle protestera, för att det skulle vara jättejobbigt efter mitt uppehåll, för att det skulle vara halt, blött och kallt. Det var väldigt blött och visst kände jag hur det sipprade in i skorna ibland men det var ett betydligt mindre problem än jag hade trott att det skulle vara.

Jag kände inte alls av foten under passet men nu några timmar senare så ömmar den lite. På det hela känner jag mig väldigt lycklig över att ha fixat mitt första riktiga vinterlöppass. Mina nya vintertights var dessutom väldigt sköna.

I’m a survivor

Publicerat i Träning av

Ha, jag hånler mot mitt tidigare tvivel mot att jag skulle orka mig igenom ett bikrampass med en julfest i ryggen. Både huvud och kropp tyckte att det var en ypperlig dag att samspela på ett alldeles förträffligt sätt.

Jag behärskade till och med balanslvningar som jag tidigare upplevt som svajiga. Att jag dessutom fick trevligt sällskap med Jaana satte extra guldkant på passet.

20111211-211216.jpg

I’m a survivor

Ha, jag hånler mot mitt tidigare tvivel mot att jag skulle orka mig igenom ett bikrampass med en julfest i ryggen. Både huvud och kropp tyckte att det var en ypperlig dag att samspela på ett alldeles förträffligt sätt.

Jag behärskade till och med balanslvningar som jag tidigare upplevt som svajiga. Att jag dessutom fick trevligt sällskap med Jaana satte extra guldkant på passet.

20111211-211216.jpg

Fotmisär

Publicerat i Träning av

Måste erkänna att jag är osams med min fot. Det är dags att den tar sig i kragen och lägger ner det här tramset med att svullna upp så fort den belastas minsta lilla. Testade att köra ett insanity-pass men fick avbryta eftersom foten gnällde och var ynklig. Vet inte hur jag tar mig ur det här utan rullstol.

Första advent

Första advent svepte förbi i en rasande fart. Vi plockade fram ljusstakar, stjärnor och pynt redan i lördags och jag älskar stämningen det förde med sig.

På söndagsmorgonen var det min tur att sova ut och det fick mig att nästan missa Sofias och mina intervaller. Det blev ett regnigt och blåsigt träningspass (pga stormen Berit) och det tog ett bra tag innan jag återfick värmen efteråt.

Hade en del känningar i mitt vänstra knä efter lördagen långpass på knappa 14 km, men det kändes ändå bra. Värre blev det på kvällen när vi kom hem från kalas hos syrran och högerfoten började krångla. Det känns som att något gått sönder i foten och tyvärr tror jag det beror på överbelastning.

20111128-131520.jpg