Ojoj, vilken fantastisk påsk. Har invigt min nya mandelkvarn och gjort makroner så det stått härliga till. Roligt och lite svårt.
Passade även på att baka en cheesecake med lemoncurd och choklad till påskafton. Mycket bak, trädgårdsfix, trevliga middagar och fika med vänner. Rundade dessutom av annandag påsk med 19 km löpning. Är lätt överraskad av mig själv eftersom
kroppen skrek nej hela förmiddagen och jag nu känner mig riktigt pigg.
Det bidde visst 3 km kuperad lunchlöpning idag. Finfint motionsspår och även om benen fortfarande är lite trötte efter söndagen så pinnade jag på fint.
Mina ben och framför allt mina fötter gråter en smula. Lyckades på egen hand, utan sällskap, pinna på i 23 km idag. Längsta hittills och jag blir lite rädd när jag tänker på att jag om några månader ska springa nästan 20 km till.
Tröttheten igår botades med en tidig eftermiddag och två och en halv timmes sömn. Det gav mig oanade krafter och vips så hade jag avverkat ett shoulders and arms-pass i sann P90X2-anda. Att kunna träna hemma är grejer det.
Apropå träning så anordnade Intersport tillsammans med Itrim och Zens ett yogapass i Täby C för ett tag sedan. Jag var där och yogade och det lottades ut presentkort på Intersport och sex månaders gratis träning på Zens. Jag missade dock dessa vinster utan vann istället startavgiften på Itrims viktminskningsprogram. Tjoho, precis vad jag behöver…not. Men jag är inte bitter…
Idag var jag så sjukt löpsugen att det blev fem (relativt) kvicka kilometer i regnet. Kollade inte pulsklockan utan försökte köra på känsla. Slutade med ett tempo runt 5:25/km. Det bästa är att jag inte maxade, jag har mer att ge. Ska bara våga…
Tidsomställningen samt minus på sömnkontot efter helgen sänker mig. Sitter här som en zombie och har svårt att koncentrera mig. Hade tänkt springa hem ikväll men är rädd för att det inte kommer att bli något bra när jag knappt kan hålla ögonen öppna…zzz…
Sammanfattning av dagen:
Skidåkning förmiddag i ett blött och regnigt Åre (dock bättre väder och underlag än igår).
Skidskytte (jag var grym på skjutningen men lite mindre på svajig skidåkning).
Mora-Nisse (vaniljvodka, blåbärssoppa och vispgrädde).
Badtunna och relax
I övrigt har jag elaka blåmärken från innebandyn i onsdags.
Min kupé råkade åka lite långt imorse och hamnade i Duved. Har nog aldrig sett fem tjejer slänga på sig kläder och kasta sig av ett tåg så snabbt.
Nu är vi i Åre och har åkt lite skidor i regn och på sorbetliknande underlag.
I måndags drog jag på mig löparkläderna och sprang hem från jobbet. Mina vanliga kläder fick stanna på jobbet eftersom jag saknar löparryggsäck och jag är lite skeptisk mot att springa med ”packning”. Det är tungt nog att springa som det är.
Ca 12 km visade det sig vara mellan jobbet och vårt lilla gula hus. Det gick ok, inte dåligt, men inte heller jättebra. Jag tuffade på och unnade mig till och med två mindre gångpauser när det kändes som att bröstet skulle sprängas av ansträngning. Det bästa med löpningen hem var att jag därmed fick träningen avklarad redan under eftermiddagen.
Igår var jag rätt mör och trött. Det känns som att det ligger någon infektion eller annat skräp och tär på mig. Trots detta lyckades jag motivera mig tillräckligt för ett axel- och armpass med Mr Tony Horton och P90X2. Skönt med lite styrka, det behövs.
Arbetsveckan har gått från extremt lugn till lätt kaotisk. Precis så där som det kan bli ibland. Desto trevligare med fredag.
Kroppen har protesterat idag med träningsvärk och stel nacke efter gårdagens bikram. Uppehåll på två månader tycks straffa sig. Kan vara bra att komma ihåg…
Fick fredagsmysa med goda vänner som bjöd på tacos och sedan avslutade med glassfest. Nu är jag mätt och trött och hur tragiskt det än kan te sig att lägga sig tidigt en fredag så är det så det måste bli.
God natt!
Väskan är packad och yogamattan är med. Är en aning nervös inför passet men längtar samtidigt efter att få sträcka ut och mjuka upp mig.
Mer än två månader sen förra bikrampasset och jag räknar med att få lida för det ikväll. Ikväll kör vi!
Linda Doktár 